華盛頓特區國際食品信息委員會基金會所作的2014年食品和健康調查顯示,有五分之四的消費者稱他們正在減肥(54%)或保持體重(25%)。他們認為最有效的減肥策略是跟蹤并增加體育運動的時間（27%）；緊隨其后的是減少進食（26%）；以及少食多餐或零食（23%）。

除了控制吃零食和顯而易見的運動,其他高優先級的減肥行動包括一系列食品監控行動,馬里蘭州羅克維爾的MarketResearch.com下屬部門Packaged Facts研究總監David Sprinkle這樣說道。他說：“這包括檢查食品標簽以避免高脂肪產品、高糖產品和高鈉產品以及限制精加工食品的使用。

Packaged Facts最近發布的《體重管理》報告稱: 在過去的五年里，美國消費者的心態，注意體重的消費者的飲食習慣顯著地改變了。越來越多想要減肥的消費者經常在一天中少食多餐。Sprinkle說，他們還在兩餐間吃零食,但通常是健康食品。那些力圖保持體重和少量多餐且通常只吃健康零食的消費者百分比增長更快了。對那些減肥的人而言，最優先的措施是要控制他們吃零食的習慣。

無麩質Special K

家樂氏公司一直將Special K早餐谷物食品定位為體重管理食品。該公司最近推出無麩質的新配方產品可以讓那些要避免麩質的人獲得谷物的好處。這個由玉米、高粱和大米還有一點紅糖制成的多谷物麥片, 一杯份量提供180千卡熱量以及具有飽腹感的蛋白質(3 g)和纖維(5克)。纖維素來自于谷物和添加的可溶性玉米纖維。對于許多避免麩質的人而言，他們的飲食中通常缺乏纖維。如果無需考慮麩質問題，可選擇公司現在推出的SpecialK蛋白質肉桂紅糖脆麥片，四分之三杯份量包含20千卡熱量，10 g蛋白和3 g纖維。

便攜式健康早餐三明治

令人滿意的低碳水化合物便攜式早餐是讓早晨變得更輕松的一種新的健康選擇。體重管理品類的領導者阿特金斯營養品公司，推出了阿特金斯早餐三明治。這種新的微波冷凍三明治是由阿特金斯友好型配料（如定制的低碳水化合物英式松餅、真正的雞蛋、奶酪和肉類）組成。四個品種分別為:培根雞蛋加奶酪、加拿大熏肉雞蛋加奶酪、香腸加雞蛋、香腸加雞蛋和奶酪。每一個三明治都有足夠的熱量約230 – 340千卡，17-20g蛋白質，凈碳水化合物只有4-5g，具體數值根據品種有所不同。每款三明治還含有12 g纖維,來自于添加的抗性麥芽糊精、燕麥纖維和亞麻籽。每兩包的建議零售價格為3.99美元。

能吃飽的湯

餐前湯據說能幫你吃的更少。這也是在進餐時獲得更多蔬菜的一種簡單方法。認識到這些特性是一個優質湯類的機會，都樂包裝食品有限責任公司推出了一個新品種——都樂花園湯，這是一個受到新鮮風味的啟發加熱即食湯系列。公司使用一種專有的、溫和烹飪方法來保護和鎖住新鮮蔬菜的新鮮味道、鮮活的顏色和柔滑的質感。該系列產品不含防腐劑、低脂、無麩質和膽固醇，有五個品種:胡蘿卜生姜、烤大蒜番茄羅勒、西南黑豆和玉米、甜玉米和番茄蔬菜。在湯品區有售，一個26盎司無菌紙盒的建議零售價為3.49美元。